追求快樂十二原則

第一：重視快樂的價值
第二：誠實對待自己，怡然自處
第三：不庸人自擾，杜絕杞人憂天
第四：抒發壓抑感受，清理消極問題
第五：發展自己積極進取的正面思考模式
第六：掌握此時此刻的時空
第七：確定生活目標有組織、有計畫
第八：降低期望水平，緩慢衝刺腳步
第九：追求人生大夢，建立親密關係
第十：追尋有意義工作，從工作中發揮個人創意
第十一：尊重自己，親近別人
第十二：發揮所長，付諸行動